Рецепт жиросжигающего супа

Автор:
Источник:

Ингредиенты:

корень сельдерея-200гр. либо столько же стеблей;

моркови-500гр. ;

зеленой стручковой фасоли-500гр.;

6 больших луковиц;

2 зеленых сладких перца;

1 средний вилок капусты;

1300 гр томатного сока;

свежих или консервированных помидоров -800 гр;

нежирного говяжьего бульона.

Все овощи мелко нарежьте, залейте жидкостью бульона и соком. Очень важно, чтобы полностью покрывала овощи, поэтому добавьте воды.

Доведите суп до кипения и варите в течении 10 минут на большом огне, а затем кипятите на маленьком огне до готовности овощей.

Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки достаточно длителен, все вместе занимает 30-40 минут.

После этого добавьте по вкусу зелень.

Можно добавить соль и перец по вкусу, но суп и так достаточно пряный.

Готовый суп можно взбить блендером до однородной массы, чтобы получился суп-пюре.

Но это лучше делать порционно.

РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Во- первых во все дни должно съедаться как можно больше этого супа. Чем больше едите, тем больше худеете. Во- вторых исключите из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, фруктовые соки без сахара, клюквенный сок, обезжиренное молоко. Кофе разрешен, но без молока и без сахара.
Если вы похудели за первую неделю больше 7кг. ,переждите пару дней, прежде чем начать все сначала. И не следуйте диете больше двух недель подряд.

1-й ДЕНЬ

Все фрукты кроме бананов и суп. И то и другое ешьте сколько хотите. Из питья – несладкий чай, клюквенный сок, вода.

2-й ДЕНЬ
Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно полезны зеленые листовые овощи, салат, шпинат. Все ешьте с супом. На ужин большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не ешьте фрукты!

3-й ДЕНЬ
Ешьте сколько хотите супа, фруктов и овощей, но не запеченный картофель.

4-й ДЕНЬ
Бананы до 3-х штук и обезжиренное молоко. Если не переносите молоко, замените его 500-ми гр. Обезжиренного творога или йогуртом, или литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводы. Именно в этот день нужны калий и углеводы, чтобы уменьшить тягу к сладкому.

5-й ДЕНЬ
Говядина и помидоры. Можно съесть 350-700гр. Говядины и 400гр. Помидоров, примерно 6 штук. Постарайтесь пить не менее 6-8 стаканов жидкости в этот день, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты. И не забудьте про суп.

6-й День
Говядина, овощи, кроме картофеля и суп – сколько хотите.

7-й ДЕНЬ
Неотбеленный рис, коричневый, дикий, фруктовый сок без сахара, овощи сколько хотите, и конечно суп.