Гимнастика для глаз

Автор: перевод Ф.Кочубей
Источник: hidden-3d.com

Некоторые западные врачи рекомендуют для коррекции и тренировки зрения стереограммы.

Рассматривание стереокартинок благотворно сказывается на зрении, причем ярче всего это проявляется у тех, кто подолгу работает за компьютером.

Секрет прост: монитор всегда находится на одном расстоянии от глаз, и поэтому глазные мышцы практически бездействуют.

При рассматривании стереокартинок мы активно сокращаем глазные мышцы, улучшая их кровоснабжение. В итоге мышечные клетки, а также клетки, прилегающие к ним, получают больше необходимых для нормального функционирования питательных веществ и кислорода и быстрее восстанавливаются после переутомления.

Это ощутимо продлевает жизнь клеток и, как следствие, сохраняет зрение.

Так что же такое стереограмма?

Cтереограммы - это специально созданные изображения, содержащие две проекции одного изображения. Если на стереограмму посмотреть "правильным" образом, то каждый глаз увидит свою проекцию, а мозг автоматически соберет их в объемную картинку. Такая способность называется бинокулярным зрением. Только очень маленький процент людей не может рассматривать стереограммы, т.к. они лишены бинокулярного зрения.

При просмотре стереограммы нужно заставить глаза сделать две нестандартные вещи:

Расслабить взгляд и посмотреть сквозь картинку
Сфокусироваться на картинке

Как рассматривать стереокартинки?

Существует три способа рассматривания стереокартинок, отличающихся по сложности освоения и скорости нахождения изображения. Подавляющее большинство людей со временем осваивает все способы, однако в данном случае многое зависит от индивидуальных особенностей зрения и психики.

Способ первый

Необходимо приблизиться к картинке на максимально близкое расстояние и подождать, пока изображение на ней расфокусируется. Затем необходимо постепенно отдалиться от картинки - на определенном расстоянии от нее зрение опять сфокусируется, но уже не на картинке и на стереоизображении.

Способ второй

У человека два глаза, однако смотрит он ими в одну и ту же точку. Попробуйте избавиться от этого «недостатка» - найдите на картинке два объекта и постарайтесь смотреть на них одновременно. Это довольно непросто, но со временем получается практически у всех.

Способ третий

Простой по сути, но довольно сложный по освоению. Попробуйте сфокусировать зрение на точке распложенной за картинкой на расстоянии 10…20 см. а потом ослабить напряжение. В том случае, если вы все сделали правильно, скрытое изображение появится в считанные секунды. Освоив эту методику, вы сможете «вскрывать» даже самые сложные картинки в считанные секунды.