Искусство быть здоровым

Человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, но наш век значительно короче. И если японцы умудряются дожить в среднем до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым, можно продлить свое земное существование.

 

 

Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 1500 - 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

 

У женщин за 30 первые морщинки появляются позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени - печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цветов. После 50 кальций поддержит кости, а магний - сердце. Мужчинам после 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. А после 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.

 

Работа на предприятии - серьезная нагрузка для организма, и в пожилом возрасте она не приносит пользы. Но тот, кто не работает совсем, скажем, в саду или по дому, кто живет без каких либо увлечений, выглядит в среднем на 5 лет старше своего возраста, уверяют исследователи.

 

 

Человек, который занимается сексом, выглядит на десяток лет моложе своего возраста. А в организме влюбленных людей вырабатываются гормоны счастья, способствующие укреплению иммунной системы. Это значит, что и в немолодом возрасте нельзя отказываться от радостей любви.

 

Оптимисты живут гораздо дольше пессимистов - это научно подтвержденный факт. В трудные минуты старайтесь вспоминать что-то хорошее из своей жизни, счастливый миг удачи, что-то такое, над чем смеялись всей семьей. Это поможет увидеть мир в лучшем свете, простить обидчиков и не ворчать.

 

Даже несколько минут занятий физкультурой в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождаются гормоны роста, выработка которых резко сокращается после 30 лет.

 

Тот, кто соблюдает это правило, остается молодым дольше. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

 

Иногда не грех позволить себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшееся до утра общение с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду.

 

Жизнерадостному человеку всегда живется легче. Старайтесь радоваться любому успеху, если не своему, то - детей и внуков. Вот увидите: улыбка притянет за собой и хорошее настроение.

 

Разгадывайте кроссворды, больше читайте, учите иностранные языки. Заставляя мозг активно работать, человек не только сохраняет голову светлой, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

 

 
Человек живет в мире, среди людей, в обществе. Иными словами, без мира он жить не может. Поэтому вполне естественно предположить, что все окружающее приспособлено для человека и приносит ему пользу. По крайней мере, должно приносить. В этом состоит главный тезис разумного и гармоничного подхода к здоровью и жизни человека.

Поэтому важнейшим условием оздоровления человека является его духовное совершенствование. Природа гармонична, и жить в ней счастливо может только гармоничный человек.

 

 

 

Для его приготовления придется сначала приготовить биостимулированный сок алоэ.

 

Для этого надо срезать нижние и средние листья алоэ, возраст которого не менее трех лет.

 

Промыть листья, обсушить и положить на 12 дней в прохладное темное место.

 

В таких условиях в листьях угасают все жизненные процессы, но при этом происходит удивительное явление: клетки растения как бы собирают все свои силы, чтобы не погибнуть, в них образуются особые вещества, которые ученые назвали биогенными стимуляторами.

 

Вот они-то и возбуждают угасающую жизнедеятельность клеток. Сок из таких листьев и имеет те самые свойства, которые нужны стареющему организму. Усиливается обмен веществ в тканях, повышаются защитные силы.

 

 

 

                               

 

 

Берем 150 г такого сока, 250 г меда, 350 г кагора, смешиваем, настаиваем неделю и принимаем по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

 

И начинаешь верить в чудеса после первой недели приема этого жизненного эликсира. Откуда силы берутся! И ведь все очень просто, главное - регулярно готовить такой состав и пропивать его хотя бы 3-4 раза в год.

 

 Желаю всем бодрости и здоровья.

 

А секрет прост! Вы наблюдали за оторванным листом лекарственного растения каланхоэ? Через несколько дней, на почти сухом, умирающем листе каланхоэ, по краям его, появляются миниатюрные растениеца с листочками и корешками! Вот и весь фокус! Так же поступают с листьями лекарственного растения золотой ус. Но их помещают в морозилку на 20 дней.

 

 

 

Будьте здоровы!