Офисная гимнастика
Автор:
Источник: Город 495. Записная книжка москвича
Комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника и формирование правильной осанки с использованием стула. Рекомендуется людям, которые много времени проводят на работе в сидячем положении. Желательно использовать устойчивый стул.
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
http://gibkoetelo.ru
http://link.gibkoetelo.ru
http://vk.com/gibkoe_telo
Подписка на рассылку анонсов новых статей портала
