Город 21 Века

Искусство быть здоровым









Офисная гимнастика

Автор:
Источник: Город 495. Записная книжка москвича



 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника и формирование правильной осанки с использованием стула. Рекомендуется людям, которые много времени проводят на работе в сидячем положении. Желательно использовать устойчивый стул.

 

«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.

http://gibkoetelo.ru
http://link.gibkoetelo.ru
http://vk.com/gibkoe_telo

 

 

 

  

 

Подписка на рассылку анонсов новых статей портала

  

 
comments powered by HyperComments

Смотрите также:


Подписка на нашу рассылку


Логин: Ваш адрес электронной почты: Пароль: Пароль (повтор):