Город 21 Века

Искусство быть здоровым









Как уберечься от стресса

Автор: Егоров Иван Васильевич, кандидат биологических наук
Источник: Город 495. Записная книжка москвича



Моя знакомая раньше сильно переживала по разным пустякам. Всегда все брала в голову, принимала близко к сердцу, не понимая, что все это разрушает ее здоровье. Ведь не зря говорят, что все болезни от нервов. Наконец, она поняла, что к любой ситуации нужно относиться философски. Ценней собственной и человеческой жизни ничего не бывает на свете. Абсолютно ничего не изменится, оттого, что ты переживаешь, нервничаешь, завидуешь, терзаешь себя, иногда даже по пустякам...
 
Есть такое понятие - стрессоустойчивость. Она у каждого из нас разная: у одних высокая (сангвиники, флегматики), у других - низкая (холерики - неуравновешенные, меланхолики - со слабой нервной системой). Но в какой-то степени стрессоустойчивость можно в себе выработать. Нужно постоянно работать над собой, тренироваться.
 
 
Есть немало мудрых народных поговорок на тему стрессоустойчивости. Собака лает - ветер уносит. Или: увидел пьяного - отойди, нашёл гвоздь - доложи прорабу. А ещё есть хороший приёмчик от стресса: если Вас обидел кто-либо, а Вы в ответ ничего не смогли сделать, представьте его в какой-нибудь неординарной позе. Например, он такой важный, сидит в костюме, с галстуком и всеми прибамбасами на унитазе (прямо на унитаз встал ногами и сидит в позе орла) и у него запор. Вы просто рассмеётесь, и вся обида пройдёт.

Если вы хотите избавиться от причин, вызывающих стресс, вам поможет понять корень проблемы, вот эта притча!
 

Один древний философ проводил занятие с учениками. Неожиданно в это помещение стремительно вошел мужчина и начал оскорблять философа... Тот молчал и никак не реагировал, терпеливо ожидая, когда мужчина закончит свою тирраду и уйдет... Не получив в ответ ни слова, мужчина ушел. Ученики стали спрашивать своего учителя, почему он ничего не ответил на оскорбления? На что философ сказал", а зачем?" " Ну, как же, он вас оскорблял?".... Тогда философ обратился к одному из учеников: " Представь себе, что ты пришел ко мне в гости и принес в подарок яблоко, а я его не взял. У кого оно осталось?" " У меня" - сказал ученик".... "Так вот, и я не взял у этого человека то, с чем он пришел. Свое зло он унес с собой....
 
Когда один человек реагирует на зло другого человека, он своей же энергией пробивает свое биополе - защитную оболочку человека - куда устремляется куча разных болячек.... Вот почему все болезни от нервов..... Конечно, не все, есть и другие причины, но это уже другая история....


Мой знакомый, живет в Мытищах. Как-то в переулке бандит прижал его к стене и подставил нож к его горлу. Мой знакомый никак не отреагировал. Был совершенно спокойным и безмолвным, не выражая ни страха, ни гнева. Он "излучал" добро. И+ бандит опустил нож. Этот человек стал бандиту неинтересен.
 
Если бы у моего знакомого появился страх или гнев - трагедии не избежать, так как бандит ждал этой реакции от него. Я постоянно думаю над этим психологическим феноменом и уроком. Хотя в жизни у меня были похожие моменты, но я на них раньше не обращал внимания.

 

 

  

 

Подписка на рассылку анонсов новых статей портала

  

 
comments powered by HyperComments

Смотрите также:


Подписка на нашу рассылку

Ваш e-mail: